Guía para crear espacios saludables.

¿Qué entiendo por espacio saludable?

Un espacio saludable es aquel que cuida a las personas que lo habitan.

No importa si el espacio es grande o pequeño, si es antiguo, o es alquilado, lo importante es la relación que establecemos con ese lugar.

Un espacio saludable favorece el descanso, permite respirar mejor, reduce el ruido visual, mental, y acompaña los ritmos reales de la vida cotidiana.

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A partir de ahora, la web estará dedicada a explorar cómo crear y mantener espacios que cuidan, desde una perspectiva práctica y realista.

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Guía para convertir un espacio en saludable.

 

I

Salud ambiental.

La calidad del aire es importante, hay que ventilar los espacios a diario, incluso en invierno, durante al menos 10 minutos. Eligiendo limpiadores, pinturas y acabados con menos compuestos tóxicos. Introduciendo plantas para regular la humedad del interior, sin convertir el espacio en una selva.

 

 

II

Bienestar físico.

Preferir la comodidad antes que la estética es fundamental, hay que poner atención en la ergonomía del objeto, la durabilidad, el uso consciente del espacio, el confort térmico, acústico, …

 

 

III

Calma y equilibrio emocional.

Preguntarme cómo me hace sentir el espacio, me indica qué puedo modificar. Puedo reducir estímulos innecesarios, usar colores coherentes, aportar textura y calidez con los materiales, y dar calma al entorno usando la decoración.

 

 

IV
La luz del espacio interior.

La iluminación del espacio interior es vital como la luz del sol o, en su lugar, la iluminación artificial. Dejar entrar la luz, ajustar la iluminación durante el día, usar luz cálida en zonas de descanso, siempre que sea posible.

 

 

V

Orden consciente.

No es por perfección, es por claridad. El orden ayuda a vivir con calma. Disponer o diseñar sistemas de almacenaje sencillos y accesibles, dejar espacios libres, para hacer del vacío una cualidad funcional.

 

 

VI

Sostenibilidad práctica.

El consumismo no es sostenible, y eso lleva a priorizar lo duradero frente a lo económico, a reparar antes de sustituir, comprar menos, elegir mejor, valorar lo local y lo artesanal, cuando sea viable.

 

 

VII

Identidad y sentido.

El espacio habla del usuario, de sus necesidades y sus gustos. Los elementos del espacio nos facilitan la vida, o nos emocionan si tienen historia. Cuando diseñamos los espacios, estamos narrando la etapa vital de ese momento.

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Cómo empezar sin agobiarme.

Iré incorporando estas acciones y observando cómo cambia mi experiencia en los espacios, ya que un espacio saludable se ajusta a la vida, evoluciona y prospera con el usuario.